Músculo da Resistência ou o Músculo da Desistência?
Músculo da desistência?
.Quando você se rende aos alimentos que não deveria consumir, está fortalecendo sua tendência a desistir da dieta.
________Pense Magro________
Fortalecendo o músculo da resistência:
.Todas as vezes que você resiste a alimentos que não deveria comer você está fortalecendo sua tendência a resistir no futuro.
Se você quer emagrecer e se conservar magro, definitivamente você precisa aproveitar cada oportunidade para fortalecer seu músculo da resistência e a enfraquecer seu músculo da desistência.
Fonte: Trechos do Livro Pense Magro da Autora Judith Beck
Fonte: Trechos do Livro Pense Magro da Autora Judith Beck
Ontem consegui me comportar bem em uma festinha de aniversário. Enfim, consegui pensar antes de comer e não "chutei o balde".
ResponderExcluirHoje e domingo meus pais continuarão oferecendo café da manhã, lanches, almoços e jantares super "especiais" (tudo muito gostoso)...
Vou precisar exercitar muito o meu músculo da resistência! Hehehe!
isso é maravilhoso Nani!
ExcluirMeu músculo da desistência tá malhadão. Mas abril será melhor!
ResponderExcluirresistir é difícil mas depois a satisfação é maior.
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