sábado, 22 de abril de 2017

Emagrecendo... 115.5 kg



Emagrecer é animador.
Ainda não comi as saladas.
Tomei chá verde apenas 1 vez. O inhame esta lá esperando...
Confesso que quinta e sexta à noite comi pizza...
Quero aproveitar o feriado para melhorar a minha alimentação. 

quarta-feira, 19 de abril de 2017

Comecei!

Fiz as compras
Lavei as folhas
Decidi fazer algumas modificações no cardapio que havia escolhido:
No lugar de café o chá verde.
No lugar de bolacha o inhame.
No lugar de presunto, um bifinho bem fino.

Start now

Depois de mais um almoço super calórico, AGORA, neste exato momento decidi COMEÇAR!
118 kg ( IMC: 41,8) e não aguento mais ficar neste tamanho. Vou dar um primeiro passo mais difícil, mas firme.
A partir de hoje à noite venho postar minha alimentação, vou seguir o cardápio da Nova Versão da Dieta da USP (http://www.dietaebeleza.com/nova-versao-da-dieta-da-usp/).

Como já almocei, vou pular o café da tarde, pois não tem gelatina aqui no trabalho, e à noite vou ao supermercado.

Primeiro Dia

Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e sal
Lanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias e salada de folhas à vontade.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: salada de alface com pepino à vontade e 1 tomate
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

OBS: Estou precisando muito dar uma emagrecida, meus pés voltaram a doer (fascite plantar).

segunda-feira, 17 de abril de 2017

Docinho Diet: Cereja "de Chuchu"

Olha o que eu encontrei no Blog da Carla


Para ficar mais fácil piquei o chuchu em quadradinhos! Cereja quadrada, hehehe!

Ingredientes
.3 chuchus grandes
.3cxs de gelatina zero sabor cereja
.essência de cereja
.1 pazinha de adoçante tal e qual
.cravo e canela, só um pouco pra dar um saborzinho

Modo de Fazer
.Com um boleador comum, ou uma colher de chá, faça bolinhas no chuchu
.Depois faça a gelatina normal, usei 2 caixinhas e coloque as bolinhas de molho, acrescente a essência de cereja, uma pazinha de doçurinha e deixe de molho de um dia para o outro fora da geladeira.
.No dia seguinte leve a panela de pressão, pode acrescentar uns cravos, canela em pau e deixe ferver por 10 minutos, apague o fogo, tire a pressão e acrescente mais um pacote de gelatina e deixe ferver mais uns 5 minutos....
.Tirar da panela e colocar num vidro com tampa.

Fonte: http://minhasreceitaskeepcalmandstopmimimi.blogspot.com.br/2013/07/falsas-cerejas-em-calda.html