terça-feira, 25 de abril de 2017
sábado, 8 de abril de 2017
terça-feira, 4 de abril de 2017
Enquanto emagreço: Sapatos
Chame a atenção para os seus pés.
Use sapatos poderosos, coloridos, chiques.
A atenção pode ficar nos seus pés com charme e estilo,
sem perder todo o resto da sua produção.
Por isso, combine cores, texturas.
. Sandálias que mostram bastante a pele, quanto mais exibem, mais alongam a silhueta
. Tonalidades metálicas, como dourada e prateada, da cor mais próxima ao seu tom de pele esticam o corpo. Calçados da cor da pele (nude para brancas, marrom para negras) não causam quebra do olhar e dão a impressão de que a perna é longilínea
. Sapatos "decotados", que deixam o peito do pé bastante descoberto alongam as pernas. Sapatos que mostram bastante o peito do pé alongam suas pernas
. Sapatilhas de bico fino e que são bem decotadas também alongam seu corpo
. Sapatos de bico fino, especialmente o modelo scarpin que é de salto alto, afinam as pernas.
* Para as Plus Size os melhores saltos são os mais grossos para dar sustentação para caminhar.
O salto anabela é o mais confortável.
segunda-feira, 3 de abril de 2017
Fugiu da dieta no fim de semana?
1. Limpar o organismo
.A primeira providência é retirar do seu cardápio tudo de ruim que está sobrecarregando o seu organismo, graças à extravagância do fim de semana.
Tire a carne vermelha, açúcar, laticínios, farinha (o que inclui as massas) e produtos com muito aditivo químico (industrializados).
.Invista em alimentos frescos. Isso inclui saladas e frutas.
2. Abrir os caminhos para eliminar as toxinas
.Água- devem ser consumidos 35ml/quilo. Ou seja, se você pesa 60kg, multiplique por 35 e o resultado será a quantidade de água: 2.100 ml (dois Litros e 100 ml).
. Outra alternativa chás: nutricionista indica os chás de hibisco, dente-de-leão, cavalinha e chá verde, que estimulam a queima de gordura corporal, facilitam a digestão, regulam o intestino e combatem a retenção de líquido.
3. Alcalinizar o sangue
. Os alimentos de que as pessoas mais abusam, quando resolvem tirar folga da dieta, são acidificantes do sangue (churrasco, pizzas, massas, bebidas alcoólicas, frituras, refrigerantes...).
. O que usar: por ser altamente alcalinizante, o limão com água, em jejum, não é lenda. Funciona. "Tomar limonada ao longo do dia produzirá o mesmo efeito". É preciso trazer para o prato alimentos alcalinizantes, como frutas e hortaliças, além de reduzir o carboidrato refinado a zero (substitua este por integrais)".
4. Acelerar o metabolismo
"Esses alimentos, como pimenta, óleo de coco, canela e gengibre, são capazes de aumentar o gasto energético do corpo, facilitando a queima de calorias e favorecendo a perda de peso"
5. Retomar a rotina de exercícios
Fonte: http://gnt.globo.com/bem-estar/materias/fugiu-da-dieta-no-fim-de-semana-cinco-dicas-para-compensar-os-exageros-na-alimentacao.htm
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