Você fica pensando, frequentemente, em como é injusto que os outros possam comer o que querem e você não?
Esse tipo de pensamento pode, no passado, tê-lo desviado da dieta ou mesmo feito com que você desistisse dela completamente.
_________Pense Magro_________
Se você quiser obter as recompensas de emagrecer, aceite que as restrições são necessárias.
As pessoas magras, na sua maioria e, especialmente as mulheres, permanecem magras por serem incrivelmente cuidadosas com a alimentação. Elas podem falar que não, mas certamente agem assim.
As pessoas magras, algumas vezes, comem porções menores do que gostariam e escolhem alimentos saudáveis quando, na verdade, gostariam de comer outra coisa.
Elas aceitam essas limitações sem muita resistência. Apenas não pensam muito sobre isso.
Trechos do Livro Pense Magro da autora Judith Beck
Trechos do Livro Pense Magro da autora Judith Beck
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uiui vamos as restrições....aprender a comer com cautela.
ResponderExcluirSim, os magros aceitam essas limitações sem muita resistência. Apenas não pensam muito sobre isso.E os gordinhos pensam muito! hahaha
ResponderExcluirTemos que fazer escolhas saudáveis automaticamente...vamos lá, tudo é habito!
Beijo Nanyyyy!
Ca
Poxa, Nani, cada vez que venho no seu blog vc me dá 30 tapas na cara!!!! ahahahahahaha
ResponderExcluirMas é exatamente isso aí, é preciso aceitar que agora essas pequenas restrições são importantes para nossos objetivos!
Um beijo