segunda-feira, 4 de abril de 2016

Pense Magro: Fome e outras sensações que se parecem com ela

Trecho do Livro Pense Magro da Autra Judith Beck

Fome: Sensação de vazio no estômago que é frequentemente acompanhada de ruídos.

Sede: Sensação de secura na boca, vontade de tomar líquidos.

Desejo: Você quer comer porque está influenciado por outros estímulos (principalmente ambientais), mesmo que tenha acabado de comer.

Desejo incontrolável: Urgência de comer um tipo específico de alimento, acompanhada de tensão e uma sensação desagradável na boca, na garganta ou no corpo.

2 comentários:

  1. e quando é um desejo incontrolavel de comer QUALQUER COISA.. como faz???? rs... bjokas lindeza e sucesso sempre

    ResponderExcluir
  2. Essa sensação me dar quando fico muito tempo sem comer, quando passo das 3 horas.

    ResponderExcluir