Pensamentos Sabotadores:
Pensamentos sabotadores minam sua autoconfiança.
Depois que você comeu algo que acha que não deveria:
...“Foi terrível comer; sou tão fraco. Eu, simplesmente, não serei capaz de emagrecer”.
____________Pense Magro____________
“Tudo bem, eu errei; eu não poderia ter comido, mas vou comer direito a partir de agora”.
Fonte: Trechos do Livro Pense Magro da Autora Judith Beck
Fonte: Trechos do Livro Pense Magro da Autora Judith Beck
Quem nunca não é mesmo? Mas o importante é seguir em frente, entre erros e acertos, bora continuar! bjs
ResponderExcluirEstou neste pensamento, devagar e sempre!
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