quinta-feira, 31 de março de 2016

Pense Magro: Depois da Jaca...


Pensamentos Sabotadores:
Pensamentos sabotadores minam sua autoconfiança.
Depois que você comeu algo que acha que não deveria:
...“Foi terrível comer; sou tão fraco. Eu, simplesmente, não serei capaz de emagrecer”.


____________Pense Magro____________

“Tudo bem, eu errei; eu não poderia ter comido, mas vou comer direito a partir de agora”.

Fonte: Trechos do Livro Pense Magro da Autora Judith Beck

2 comentários:

  1. Quem nunca não é mesmo? Mas o importante é seguir em frente, entre erros e acertos, bora continuar! bjs

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  2. Estou neste pensamento, devagar e sempre!

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