Resista aos pensamentos "involuntários" sobre comida:

Respostas mentais para quando pensamentos sobre comida invadirem a mente:

.Comer "aquela" comida vai me satisfazer apenas momentaneamente.

.Comer "isso" vai me levar a ficar preso ao ciclo de sempre: é uma recompensa momentânea.

.Comer "isso" vai me deixar preso numa armadilha: 

na próxima vez que me encontrar nessa situação, vou querer fazer de novo isso.

.Comer "isso" vai me fazer sentir mal.

.Eu vou ficar mais contente se não comer "isso".

.Eu vou estar menos pesado amanhã se não comer "isso". 

Fonte: https://www.facebook.com/rodolfo.scatolon?fref=photo