sexta-feira, 20 de novembro de 2015

Para comer menos


. Usar pratos e copos pequenos e vermelhos. O vermelho está associado com "pare" e "proibido".

. Na página do Cansei de ser gordo a Psicóloga disse que pratos azuis também ajudam porque o cérebro não processa a cor azul como alimento, então, a cor inibe o apetite. Dá até para forrar as prateleiras da geladeira com forros azuis.

.Picar os alimentos para dar a impressão de que o volume de comida é maior.


Fontes:
https://www.facebook.com/DraLoraineTarga/?fref=ts
https://www.youtube.com/watch?v=l-LsIp8qCaI
http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/07/saiba-como-enganar-o-cerebro-para-comer-menos-e-manter-forma.html
http://saude.terra.com.br/nutricao/prato-vermelho-reduz-apetite-em-40-dizem-especialistas,8048de7b35f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html

2 comentários:

  1. Adorei a dica, vou fazer com certeza. Toda ajuda é válida!

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  2. amiga se sabe que depois da cirurgia eu so como no prato maior quando nao to em casa!
    mas aqui em casa sempre como no prato de sobremesa! e da uma outra visão na cabeça viu!
    beijos

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