Mix de Fibras

Dica da Nutricionista Fernanda Granja no Programa Você Bonita.
Ajuda a saciar e a reduzir a velocidade de absorção dos carboidratos. Ajuda a reduzir a gordura abdominal.

Ingredientes:
.1 copo de gérmen de trigo
.1 copo de amaranto
.1 copo de farinha de linhaça dourada ou marrom
.1 copo de gergelim

Modo de fazer:
Misturar tudo e guardar em vidro escuro

Modo de usar 1 a 2 colheres de sopa:
.Acrescentar ao suco
.Acrescentar à fruta
.Acrescentar ao iogurte

Fonte:
http://www.drafernandagranja.com/
https://www.youtube.com/watch?v=J-JWSTwJBpw