quarta-feira, 1 de junho de 2016

Festas Juninas- Dicas dos Vigilantes do Peso


• Faça um lanche leve antes de sair de casa. Assim, você não vai estar com o estômago vazio quando chegar na festa.

• Antes de comer qualquer coisa nas barraquinhas, conheça todas as opções disponíveis. Dessa forma, você vai poder fazer as melhores escolhas.

• Permita-se exagerar um pouco na festa se estiver cuidando da alimentação e praticando atividades físicas diariamente.

• Encontre um lugar para se sentar e saborear as comidas típicas sem pressa. É muito fácil perder a noção do quanto você já comeu enquanto passeia.

• Mantenha as mãos ocupadas. Fotografe o casamento na roça, vá pescar ou tente a sorte nas argolas.

• Alterne entre bebidas calóricas e não calóricas.

• Prefira as bebidas sem álcool.

• Divida o seu prato típico com alguém.

• Tenha em mente que você pode fazer canjica, pamonha e bolo de fubá o ano inteiro – e de forma mais light!

• Aproveite a festa para se mexer mais: jogar bola na lata, subir no pau de sebo e dançar quadrilha e forró são maneiras divertidas de queimar calorias.


Fonte: http://www.vigilantesdopeso.com.br/saude-e-bem-estar/manual-de-sobrevivencia-para-festas-juninas

4 comentários:

  1. Verdade adoro essas festas, ultimamente estou ficando mais nos jogos, e passando longe das comilanças.

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  2. Meu marido está querendo fazer uma festa junina no final do mês, vamos ver se vai dar certo, adorooooo rsss, em dias de festa eu me permito mais deve ser por isso que minha eliminação é tão lenta.

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  3. Adoro essa epoca do ano, e triste sempre ter as coisas mais gostosas do mundo kkkkk.... otimas dicas.

    vidadedietaemae.blogspot.com.br

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  4. esse mes tem festa toda semana na rua da minha casa...rs.. eu posso me esconder onde for.. o cheiro dessa comida toda me alcança e eu pareço um dog balançando o rabo....rs... bjokas lindeza e sucesso sempre

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