quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Mantendo a forma no trabalho



Sugestões:

Frutas:
. Maçã
. Pera
. Banana Prata

Saladas:
A minha dica para a salada não ficar murcha é levar separado os alimentos temperados (presunto, carne, azeitonas) e o molho. Misture na hora de comer.

Nozes:
Super prático para levar. Eu tenho usado essa opção ultimamente. Mas é preciso comer pequenas porções. É melhor separar em pequenos saquinhos para levar de lanche.
.Amendoins
.Nozes
.Castanha do Pará
.Castanha de Cajú

Iogurte:
A dica é levar em uma bolsinha térmica.
Se o iogurte for caseiro, a melhor embalagem que usei é a garrafinha (vidro) de leite de coco reutilizada.

Sanduíche natural:
Precisa de bolsa témica
Dica para o pão não ficar molhado: passe maionese ou requeijão nas fatias de pão antes de colocar o recheio.

Wrap:
Precisa de bolsa témica
Eu uso o rap10 para fazer. Mas há tempos não faço.

Biscoitos Light:
Eu já levei o Magic Toast que vem numa embalagem com 7 torradinhas.

Salada de macarrão:
Precisa de bolsa térmica. Já levei quando fazia Vigilantes do Peso. Há tempos não faço.

Banana assada com canela:
Vira um docinho. Nunca experimentei levar para o trabalho.

Barrinha de cereal:
Uma delícia, né! Eu usei demais. Muito prático. Mas não é tão saudável.

Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br/10-comidas-light-que-voce-pode-levar-para-o-trabalho/

3 comentários:

  1. muito legal as dicas!
    aqui no trampo tem geladeira! então sempre trago minhas coisinhas e deixo na geladeira! e na minha gaveta coisas que não precisam gelar!
    assim nada de sair fora da dieta!
    beijos

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  2. Verdade e o foco agora é pelo menos manter o peso e tenho certeza que ira conseguir.

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  3. Verdade sua preocupação!
    Quando eu estiver grávida (não estou ainda, infelizmente kkk), mas vou ficar exigente com a qualidade da minha alimentação.
    Adorei as dicas e por vezes recorro ao pão com margarina também! :/
    Beijo♥

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