sábado, 16 de fevereiro de 2019

02/30 Desafio "Movimento 30"

MOVIMENTO 30

   Hoje foi só na aeróbica, mas um exercício bem leve- 40 minutos. Parei porque fiquei cansada.
   Na parte da R.A., foi um dia tranquilo. Economizei pontos no almoço comendo mais salada, e gastei mais pontos no jantar. Nem saí da cota de pontos diária.

" Felizes são aqueles que sonham e estão preparados para pagar o preço para realizar seus sonhos."- Leon J. Suenes

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

1/30 Desafio "Movimento 30"- do "Diário da Sandroca"

Hoje começo junto com a Sandroca, mais um desafio: 

MOVIMENTO 30


Eu vou na vibe (vibração positiva) das blogueiras de sucesso,
essas meninas sabem o que estão fazendo.
A Sandroca em Janeiro de 2018 chegou aos 100 kg
Agora está pesando 75 kg! E emagreceu de forma saudável.
Blog da Sandroca: http://odiariodesandroca.blogspot.com/

Início do desafio 15.02.2019
Final do Desafio  17.03.2019

Trinta dias de atividade física sem interrupção.
Porque se você praticar qualquer tarefa por 21 dias seguidos ele se torna um hábito.
Relatar no blog o dia a dia do resultado

Hoje foi o primeiro dia.
Hoje fiz uma "ginástica das antigas, dos "anos 90": Aeróbica.
Aí coloquei o "disco" dos anos 90: Novela Mico Preto- Internacional (Canal Silvano do You Tube: AQUI )
Fiz por 1 hora, contando com o alongamento, antes e depois.
Achei divertido!