domingo, 10 de março de 2019

Depois do Carnaval...


Nem quero ver os números na balança, só para não desanimar.
Foram dias de muitos excessos, mas de muito descanso. Fui a duas festas de aniversário, um churrasco, sem contar nas comidinhas "especiais"....
Hoje vou desfazer as malas, fazer compras de mercado e me organizar para começar a "contar os pontos amanhã".

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019

Oitava semana- 116.4 (+2.4)

Peso inicial 03/01/19: 121.1
Peso atual 28/02/19: 116.4
Peso anterior 21/02/19: 114
Resultado semanal:+2.4
Resultado Total desde 03/01/19:-4.7
Dieta: Reeducação Alimentar/ Vigilantes do Peso 
Atividade Física:
Quinta: Piscina
Sexta- dança
Segunda- dança (leve)



   Que semana! Que retrocesso!
   Festinha na sexta (bolo e salgadinho), churrasco no sábado (aí eu já parei de contar os pontos), almoço no domingo (com direito a sobremesa, tomei muito sorvete), jantar na terça (com sobremesa e tudo). Enfim, virou colapso e o resultado na balança refletiu tudo isso.
   E TPM, e muito calor, e retenção de líquidos (pernas um pouco inchadas).
   Não quero parar de ir às festinhas, e às confraternizações, e às viagens, então, preciso muito aprender a me comportar nas festas. Se deixar, no dia a dia, quero continuar a comer esse mesmo tipo de alimento. No self service, quero comer churrasco, e depois doces de sobremesa. Nos lanches, quero comer salgadinhos e docinhos, aí deu no que deu, né! Entendo que não são alimentos para o dia a dia.
   Em relação ao Desafio Movimento30... Não consegui, mas vou tentar ao menos completar 30 dias, somando os dias em que conseguir me exercitar.
   

 Mas hoje começa uma semana novinha, para fazer diferente!
Como vou viajar, a próxima pesagem vai ser na sexta, depois do carnaval.