Molho de iogurte para salada

• Ingredientes
  

  1 pote de iogurte natural

• Suco de 1 limão

• 1 colher de orégano

• 3 colheres de azeite de oliva

• 1 dente de alho

• Sal a gosto
  1. 
     

Esprema o limão e pique o alho. Numa tigelinha, misture bem todos os ingredientes. Se quiser, acrescente um pouco de água para diluir o molho. Sirva com a salada. 


Fonte: http://gshow.globo.com/receitas-gshow/receita/molho-de-iogurte-para-salada-4ef90b7601a0f041060010ff.html

​Panqueca de farelo de aveia

 

 

Ingredientes

• 1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia
• 1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural 0% gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido
• 1 ovo
• Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional)

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador (ou misture com garfo ou fouet), despeje a massa em uma frigideira antiaderente, levemente untada, e doure dos dois lados.
Rende: 1 porção*
*Para ganhar tempo, prepare algumas panquecas no fim de semana e coloque-as no congelador.

Fonte:  http://boaforma.abril.com.br/culinaria-saudavel/%E2%80%8Bpanqueca-de-farelo-de-aveia/