quarta-feira, 8 de agosto de 2018

Diario- Dia 3/ Semana 1

Opuntia microdasys
Café da manhã- 3 torradas integrais com azeite, café com adoçante
Lanche- café com adoçante
Almoço- Self service: abobrinha/berinjela/tomate/queijo/azeite (assados), 2 bifes finos de lagarto, alface
Lanche- café com adoçante. Melão.
Jantar- sanduíche de pão integral, queijo e frango. Salada de tomate com cebola.
Ceia- iogurte caseiro batido com morango.
Atividade física-...
Preparativos- Compras de supermercado. Acho que amanhã consigo fazer a low carb.

Um comentário: