segunda-feira, 19 de junho de 2017

Pesagem pós feriado- 113.7 kg- IMC 40.28


Minha balança teve conserto, hoje me pesei pela manhã.
Não consegui fazer dieta no feriado, teve doces, bolos com cobertura, bombom, sanduíche, pizza, ... Mas tentei comer menos que o meu habitual (sempre exagerado).
Ontem à noite fiz mais uma panela de sopa e congelei. Quero aproveitar o frio para comer mais verduras.
Quero sair da obesidade mórbida (Grau 3). Quando eu chegar aos 112 voltarei à Obesidade Grau 2.


quarta-feira, 14 de junho de 2017

Feriado


Friozinho e finalmente "desencantei": Desde segunda estou na linha!!!
Minha balança estragou. Acabo de me pesar na farmácia: 113.6 kg (com roupa) ???
E adianta se importar com a balança? O que emagrece mesmo é mudar a alimentação e fazer atividade física.
Desde segunda estou almoçando e jantando 1 x da sopa que congelei no domingo. Entre café, lanche e ceia comi 4 frutas e 3 torradas com azeite.
Semana que vem me peso de novo na farmácia!
Hehehe! A balança da farmácia foi "mais generosa" do que a balança da minha casa!
Pode ser impressão, mas acho que peguei um bom ritmo, não vou viajar no feriado, acho que vai dar certo!

segunda-feira, 12 de junho de 2017

Sopas de verduras



Tomei minha sopa na semana passada, mas continuei a fazer algumas refeições fora de casa, principalmente no final de semana: sorvete, pizza, salgadinho,... Por isso não emagreci, mas também não engordei.
Ontem à noite fiz sopa de verduras, com carne e inhame. Quero comer mais vezes nesta semana.

segunda-feira, 5 de junho de 2017

Festas Juninas


   Hum! E no final de semana já comecei a enfiar o pé na jaca!
   Não consigo fazer dieta e não consigo ficar em paz.
   Estou em semana de TPM.
   Fiz uma sopa de legumes ontem e congelei para tomar à noite.
   Sempre tentando. Talvez assim, tentando eu ao menos mantenha o peso.
   Uma boa semana!!!